《管理好自己的情绪》读后感

时间:2022-11-03 16:06:50
《管理好自己的情绪》读后感[此文共2764字]

《管理好自己的情绪》读后感

当细细地品读完一本名著后,大家心中一定有很多感想,是时候静下心来好好写写读后感了。怎样写读后感才能避免写成“流水账”呢?以下是小编收集整理的《管理好自己的情绪》读后感,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

“人非圣贤,孰能无过”。成长过程中,学生的错误举止是自然而然的.事情,不足为怪。多想想自己曾经是一个孩子,也干过蠢事,说过错话,换位思考,将心比心,说服自己,宽容和谅解学生,这样你便会怒气全消,理智地处理问题,赢得学生尊敬。

努力做到:以平和的心态准备每一节课,以平和的心态批改每一本作业本,以平和的心态来与每一个孩子对话,以平和的心态来和家长沟通,以平和的心态看待孩子犯错,以平和的心态来反思自己的言行和方式,这样我们就能更好地超越自己,就能品尝与孩子相处的乐趣。

孩子们真的与大人很不一样,前段时间下雨天,天气还很凉,有的孩子就是要偷偷地不管不顾去踩水,把水踢得高高的溅湿自己的衣裤,我们大人谁会这样做?孩子们,而且是你如果下课不看着他们,他们几乎全部会奔向雨中。所以当我们面对他们的错误生气时,提醒自己:

(1)他们是孩子,我们可是美丽的工程师,不是河东狮;

(2)他们是孩子,冲动是魔鬼,容忍是天使;

(3)他们是孩子,我们不要跟小孩太较真。

第2篇:《管理好自己的情绪》读后感

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> ……此处隐藏1651个字……好的放松。

②倾诉宣泄

倾诉是心理调节中最广泛、最有效的运作方式。将自己的委屈坦率低说出来,能使自己慢慢地感到踏实,帮助自己消除可能形成的压力。但要注意选择适当的对象,切忌不顾对象、场合,因为那样反而会增加压力。比如,我们可以找 ……老师、亲近的人或最好的朋友等。

③运动宣泄

从事体育活动不仅使人得到锻炼,而且还可以使人的情绪得到改善,摆脱情绪困扰。

④书写宣泄 书写可以使自己与自己的情感世界联系起来,从而能完全充分地表达情感,将压抑的情感发泄出来,得到解脱。

很多同学在宣泄不良情绪时,不注意场合和方式,忽略他人的感受,过分地发作和宣泄,对他人、集体和社会造成不良影响。这就要求我们要学会合理地宣泄。 (2)学会合理地宣泄

很多同学在宣泄不良情绪时,不注意场合和方式,忽略他人的感受,过分地发作和宣泄,对他人、集体和社会造成不良影响。这就要求我们要学会合理地宣泄。 小结:

人情绪好像是不断积蓄的能量,不良情绪如果不及时地疏泄和释放,久而久之,就会引起心理的病变。但是宣泄也要合理。合理宣泄是指在适当的场合,用适当的方式,来排解不良情绪。情绪需要宣泄,不同的人有不同的方法,但要适当合理,不能无克制、过分地发作。宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行,既不能破坏公共财物,也不能损害他人、集体和国家的利益。同时也要注意:情绪还具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,因此,在表达喜、怒、哀、乐的同时,不能无视他人的感受,要学会关心他人。

教学反思:教师在引导学生明确情绪是可以调节和控制的基础上,应指导学生在日常生活中学会采用适当的方法调节,宣泄自己的情绪。

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